5 Tipps um dein Schlafzimmer gesünder zu machen

Gastblog von Bethany (Ecothes)

Wir sind in vielen Bereichen unseres Lebens umweltbewusst: Wir recyceln, gehen zu Fuß, anstatt das Auto zu nehmen und kaufen nachhaltig ein. Aber hast du schon einmal darüber nachgedacht, welche Auswirkungen die Entscheidungen in deinem Schlafzimmer auf die Umwelt haben können?

Was, wenn wir dir sagen, dass du durch kleine Veränderungen in deinem Schlafzimmer einen gesunden, nachhaltigen Raum schaffen, die Qualität deines Schlafs verbessern und sogar deine monatlichen Energierechnungen senken kannst?

Deshalb stellen wir dir fünf einfache Möglichkeiten vor, wie du dein Schlafzimmer mit der Hilfe von AIZOME in einen umweltfreundlichen Raum verwandeln kannst.

1. Auf chemische Schadstoffe verzichten

Chemikalien sind überall um uns herum, aber einige Chemikalien, die in alltäglichen Schlafzimmerprodukten wie Bettlaken, Bettdecken, Kerzen und Kissen enthalten sind, können tatsächlich schädlich für die Gesundheit und Umwelt sein.

Wusstest du, dass viele herkömmliche Farbstoffe, die in Bettwaren verwendet werden, insbesondere synthetische Farbstoffe, potenziell negative Auswirkungen auf die Gesundheit haben können? Das liegt daran, dass synthetische Farbstoffe bei ihrer Verwendung Chemikalien in die Luft oder auf die Haut abgeben können. Diese sind schädlich, wenn sie eingeatmet oder über die Haut aufgenommen werden, und können allergische Reaktionen hervorrufen. Bei einigen synthetischen Farbstoffen hat man sogar festgestellt, dass sie das Hormonsystem des Körpers durcheinander bringen, was zu Störungen des Hormonhaushalts führen kann.

Tausche stattdessen synthetische Farbstoffe gegen natürliche Farbstoffe aus. Natürliche Farbstoffe werden aus Pflanzen, Mineralien und anderen natürlichen Quellen gewonnen und enthalten daher nicht die schädlichen Chemikalien, die oft in synthetischen Farbstoffen enthalten sind. Dies kann besonders für Menschen mit chemischen Empfindlichkeiten oder Allergien von Vorteil sein. Die Verwendung natürlicher Farbstoffe kann auch dazu beitragen, die Umweltauswirkungen der Bettwarenproduktion zu verringern, da bei der Herstellung synthetischer Farbstoffe schädliche Nebenprodukte und giftige Abfälle entstehen können, die häufig in die Umwelt gelangen.

Achte darauf, dass nicht nur deine Bettwäsche ausgetauscht wird, sondern auch andere Produkte in deinem Zimmer mit natürlichen Duftstoffen und ohne synthetische Inhaltsstoffe hergestellt werden, z. B:

• Kerzen 
• Haushaltsdüfte
• Reinigungsmittel

Bei AIZOME verwenden wir nur natürliche, ungiftige Farbstoffe, die aus Heilpflanzen gewonnen werden, um sicherzustellen, dass unsere Bio-Bettwäsche auch für empfindliche Haut sicher ist.

2. Pflanzen aufstellen, um die Luft auf natürliche Weise zu reinigen

Ohne dass du es bemerkst, kann die Luftqualität in deinem Schlafzimmer deine Schlafqualität beeinträchtigen. Partikel wie Staub, Milben und Sporen sowie flüchtige organische Verbindungen (VOC) und toxische Stoffe in der Luft können sich negativ auf deine Gesundheit auswirken und die Qualität deines Schlafs beeinträchtigen.

Saubere Luft ist wichtig für den Schlaf, denn sie trägt zu einer gesunden und angenehmen Schlafumgebung bei, die für einen guten Schlaf unerlässlich ist.

Eine einfache und umweltfreundliche Möglichkeit, die Luft in deinem Schlafzimmer auf natürliche Weise zu reinigen, ist die Einführung von Pflanzen zur natürlichen Luftreinigung. Luftreinigende Pflanzen können dabei helfen, Giftstoffe zu absorbieren und Sauerstoff in den Raum abzugeben, um eine sauberere Luft zu erzeugen, die zu einem besseren Schlaf beiträgt. Die besten Pflanzen zur natürlichen Reinigung deines Schlafzimmers sind:

• Spinnenpflanzen
• Friedenslilie
• Monstera deliciosa
• Gummipflanzen (Ficus)

3. Zu energiesparender LED-Beleuchtung wechseln

Dein Schlafzimmer sollte ein sicherer und beruhigender Ort sein, an dem du dich entspannen und erholen kannst. Eine gute Möglichkeit, eine beruhigende Umgebung zu schaffen, ist die richtige Beleuchtung. Entscheide dich nicht für helles, weißes Licht, das die Augen überanstrengt, sondern für eine Beleuchtung, die ein warmes Licht ausstrahlt. Neben der Stimmung kann die Beleuchtung auch einen erheblichen Einfluss auf den Energieverbrauch haben. Eine Möglichkeit, Energie zu sparen, ist die Verwendung von LED-Lampen in deinem Schlafzimmer.

LED-Lampen sind energieeffizienter als herkömmliche Glühbirnen und verbrauchen etwa 75 % weniger Energie als herkömmliche Glühbirnen. Außerdem halten LEDs bis zu 25 Mal länger, was bedeutet, dass ein Wechsel zu LED-Lampen deinen Energieverbrauch und die Kosten für die Beleuchtung erheblich senken kann.

4. In Bio-Bettwäsche investieren

Du wirst vielleicht denken, dass wir voreingenommen sind, aber die Wahl nachhaltiger Bettwäsche ist eine einfache und effektive Möglichkeit, dein Schlafzimmer umweltfreundlicher zu gestalten.

Wusstest du zum Beispiel, dass bei konventioneller Baumwolle von allen Naturfasern die meisten Pestizide eingesetzt werden? Diese schädlichen Pestizide schädigen den Boden, verschmutzen die Gewässer, schädigen die Ökosysteme und gefährden alle, die mit ihnen in Berührung kommen.

Wenn du stattdessen auf konventionelle Baumwolle verzichten und sich für Bio-Bettbezug entscheiden, wie z. B. unsere Bettdecken aus Bio-Baumwolle, kannst du sicher sein, dass dein Bettzeug auf umweltfreundlichere Weise hergestellt wurde.

Bio-Baumwolle ist nicht nur gesünder für deine Haut, sondern auch umweltfreundlicher als andere Fasern. Sie ist von Natur aus biologisch abbaubar, also eine nachhaltige Alternative zu Polyester, und verbraucht bei der Herstellung weniger Wasser als herkömmliche Baumwolle. Die Wahl von Bio-Bettwäsche kann auch umweltfreundliche landwirtschaftliche Praktiken unterstützen, da Biobauern oft Techniken verwenden, die zur Erhaltung der Bodengesundheit und der Artenvielfalt beitragen.

Die von Ihnen gewählten Materialien können zwar Auswirkungen auf die Umwelt haben, aber es ist auch wichtig zu wissen, dass die bei der Textilherstellung verwendeten Farbstoffe die Umwelt und deine Gesundheit beeinträchtigen können. Synthetische Farbstoffe enthalten oft schädliche Chemikalien, die die Wasserwege verschmutzen und Risiken für die menschliche Gesundheit darstellen, indem sie Reizungen verursachen oder allergische Reaktionen auslösen. Bei AIZOME verwenden wir 100 % natürliche Farbstoffe aus Pflanzen und Heilkräutern, die sicher für deine Haut und die Umwelt sind. 

Insgesamt kannst du durch die Wahl von Bio-Bettwäsche, die mit natürlichen Farbstoffen gefärbt ist, ein umweltfreundlicheres Schlafzimmer schaffen, indem du die Belastung durch schädliche Chemikalien reduzieren, nachhaltige Anbaumethoden unterstützen und dazu beitragen, die Umweltauswirkungen der Herstellung zu verringern.

5. Langlebige Produkte verwenden

Wusstest du, dass jedes Jahr rund 92 Millionen Tonnen Textilabfälle auf Mülldeponien landen? Die Menge der weggeworfenen Textilabfälle führt zu einer enormen Textilverschmutzungskrise und leider wird diese Zahl noch steigen. Auch wenn wir automatisch an Textilabfälle aus der Modeindustrie denken, stammt ein Teil dieser Abfälle aus Haushaltstextilien wie Bettwäsche, Handtüchern und Laken, die jedes Jahr weggeworfen werden.

Ein häufiger Grund, warum Menschen ihre Textilien wegwerfen ist, dass sie schlecht verarbeitet sind und nach den ersten paar Wäschen auseinanderfallen.

Deshalb entwerfen wir bei AIZOME Bettwäsche, die den Test der Zeit bestehen wird. Wir sind von der Qualität unserer Bettwäsche-Sets so überzeugt, dass wir bei jedem Kauf eine AIZOME-Garantie für die Ewigkeit anbieten. Sollte also jemals ein Problem mit deiner AIZOME-Bettwäsche auftreten, das über den allgemeinen Verschleiß hinausgeht, ersetzen wir dein Bettwäscheset kostenlos.